Liikunta ja urheilu ovat ajanviettotapoja, jotka eivät ainoastaan edistä terveyttä ja kuntoa, vaan myös rentouttavat mieltä. Tätä monien aktiiviliikkujien kuvaamaa ilmiötä on selitetty mielihyvähormonien, kuten endorfiinin, serotoniinin ja dopamiinin, lisääntyneellä tuotannolla urheilusuorituksen aikana. Liikunnan on havaittu stimuloivan erityisesti aivoalueitta, jossa hyvän olon aistiminen tapahtuu ja yleismieliala paranee.

Myös pelit voivat saada aikaan samanlaisen hyvänolon tunteen kuin liikunta. Epäilijät pudistelevat nyt päätään ja tuhisevat. Eihän se nyt niin voi mennä! Lue eteenpäin ja keromme sinulle, miten pelaaminen voi olla erittäin rentouttava kokemus.

Hormonit pelaaminen aiheuttaman mielihyvän taustalla

On tutkittu, että tietokone-, konsoli, lauta- ja nettipelit aktivoivat aivojen palkintojärjestelmiä ja lisäävät pelaajan motivaatiota. Aivojen dopamiinitaso on huimissa korkeuksissa, kun pelaaja selvittää tiensä läpi värikkäiden fantasiamaailmojen erilaisia tehtäviä suorittamassa. Rahapeleissä adrenaliinitasoja nostaa suurien voittojen tai pelikassan notkahdusten mahdollisuudet. Laskuvarjohyppääjät ja muut extreme-urheilijat tietävät, että adrenaliini saa sydämen hakkaamaan kiivaammin, terästää aistit ja levittää hyvänolontunteen koko elimistöön.

Lisäksi, kun nettipeleissä on erilaisia ongelmanratkaisutehtäviä, pelaaminen kasvattaa uusien hermoverkkojen määrää, minkä ansiosta eteen tulleita haasteita on helpompi ratkoa myös muualla elämän osa-alueilla. Nettikasinoilla voi rentoutua täydellisesti kolikkopelien ääressä – mikä olisikaan parempi tapa aloittaa kuin hyödyntää heti ilmaiskierrokset?

Rentoa ajanviettoa kavereiden kanssa

Nettipelien pelaamisella sanotaan olevan positiivinen yhteys myös ihmisen sosiaalisiin suhteisiin. Internt pienentää välimatkoja ja tuo pelikaverit lähelle ruudun välitysellä. Kokonaiset seurueet kerääntyvät virtuaalisesti yhteen viettämään rentoa iltaa. Tästä mainiona esimerkkeinä mainittakoon MMORPG-moninpelit World of Warcraft ja Battlestar Galactica. Suurta suosiota ovat saavuttaneet myös strategiset taistelupelit, kuten.

Tiimit tai pelikillat tarjoavat positiivista ja auttavaa sosiaalista hyväksyntää ja ystävällisyyttä jäsenilleen. Tunne on verrattavissa hyvään kahvihetkeen parhaimpien ystävien kanssa. Stressi lievittyy ja päivän huolet unohtuvat pelin tiimellyksessä.  Monet sanovat, että uppoutuminen pelimaailmaan ”aivot nurkkaan” -tyylillä on erinomainen karata hetkeksi arjen velvollisuuksia. Pelien pelaaminen voi myös kohottaa itsetuntoa, sillä vaikka pelaajalla olisi vaikeuksia jollakin elämän osa-alueella, pystyvät he videopelissä tekemään asioita oikein ja kenenkään kritisoimatta.

Tavoitteena täydellinen flow-tila

Monet pelit täyttävät niin kutsutun flow-tilan ominaispiirteet:

• toiminnalla pelissä on selkeä tavoite, kuten tietyn tason läpäisy
• pelin edistymisestä saa välitöntä palautetta tai palkintopisteitä
• pelaaja on keskittynyt menossa olevaan toimintaan
• asetuksia säätämällä pelaajan taidot ja pelin vaativuustaso ovat tasapainossa ja pelaaminen koetaan erityisen mielekkäänä

Nämä kriteerit näkyvät erityisen selkeästi kasinopeleissä, joissa toimintaa ajaa ennen kaikkea suurten rahavoittojen mahdollisuus.

Pelivaihtoehtoja laidasta laitaan

Kokonaiset sukupolvet pelaavat rentoutuakseen erilaisia verkkopelejä. Papat ja vaarit saattavat viettää aikaa tutun ja turvallisen pöytäkone-tetriksen parissa, kun taas nuoret näpsyttelevät itsensä muutamalla sormen pyyhkäisyllä tasolta toiselle mobiililaitteiden näytöillä. Niin tai näin, jokainen löytää pelimaailmasta varasti oman suosikkinsa, jonka parissa rentounta pitkän työpäivän tai muuten stressaavan viikon jälkeen.